号外!号外!【科学跑步训练】北京班!

北京日期:2021-07-23 00:55


点击蓝字,关注我们,一起健康跑!


  
北京~
跑步训练营开班啦~

开课时间安排




每周日  07:00→10:00

【 奥森南园】

南门


 开班时间:2021年7月31日~~9月18日 

8周为一个周期 

针对 各个马拉松和越野跑 做有效的

专业训练指导!

扫码了解详情吧~

来了解一下我们吧~

01

训练照片










02

班级细化

(1)【科学训练班】

【科学跑步训练班】是专门给想提高跑步技能和提高马拉松及越野跑成绩的同学们开办的,主要是围绕着<科学跑步>开办为周期性的训练,想 突破 4小时 的同学们,还有想 突破330或者3小时 ,在这里都可以实现梦想!训练开始会针对每一个人的特点制定训练计划,做出有针对性的训练指导。同时让刚刚开始跑步“0”基础的每一个同学有不一样的感受,让每个人都能学到【科学的训练】方式方法,让大家都能够扎扎实实的走稳每一步,轻轻松松达到自己最理想的马拉松成绩。跑步不是为了一时昙花一现的成绩,而是要考虑到长久的健康,怎样让自己能跑的更长久、跑的更健康,只要是有了好的身体健康,才能让自己的成绩保持的更长久。要想提高马拉松成绩那就赶紧加入到#牛超马拉松训练营#的【科学跑步训练班】,让你有意想不到的效果!

(2)【“云”训练班】

由于有些想跑的朋友们身在异地,不能当面亲临指导,所以有训练计划贴身的服务指导。做到每一次的训练后进行与教练汇报训练结果,沟通训练中的感受,还有对每个人 量身定制个性化教学训练计划 。让大家有不一样的训练感受,有意想不到的训练效果。


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科学跑步训练课程要点——五大项

对于跑步来说一定要注意以下的几点:

(1)循序渐进原则;

(2)持之以恒原则;

(3)周期性的原则;

(4)适宜负荷原则;

(5)遵循运动训练原则;

  当然,若是一个人跑步觉得辛苦,那么加入我们吧,用科学的训练、专业的指导以及集体的动力跑出一个更强大的自己!



04

训练营创始人简介

牛超马拉松创始人

——牛超

毕业于北京体育大学——

运动训练专业,马拉松专项。

创办【牛超马拉松训练营】,传播科学的运动健康精神和基本技巧。在国内是第一个开办跑步训练营的先驱者,2015年也是【东莞】第一个开办跑步训练营的先驱者。

      本人从事中长跑及体能教练工作,拥有教师资格证和国家一级裁判证等专业资质。有着20多年的专业训练、学习及体育教学经验。国内知名跑者,运动健将。参加了国内外马拉松200多场次,超长距离耐力越野跑近100多场次。2014北京TNF100km超级耐力挑战赛亚军。2009厦门国际马拉松非专业选手冠军,暨全国大学生马拉松挑战赛冠军,2014波士顿马拉松,马拉松最好成绩2小时13分。BTV体育频道特邀主持人,CCTV5+体育频道特邀主持人,ANTA安踏主教练,Letv乐视体育特邀主持人,Letv乐视跑团特邀领队,Letv乐视"超级跑团"特邀教练员。

拍摄【2008年北京奥运会】"迎奥运讲文明树新风"宣传片;


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公益项目简介      

热心慈善公益事业,2012年至今一直坚持组织【视障孤儿】小朋友们参加日常跑步训练,近9年带领视障小朋友早产小朋友、还有智障抑郁症自闭症等弱势群体的朋友参加跑步科学训练,让他们身心更健康;至今仍然坚持带领更多弱势群体的小朋友快乐健康的奔跑着,同时让更多的人通过跑步运动走出捆绑束缚,向着健康快乐奔跑!



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 带明星艺人跑步训练   

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